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DANDASANA POSTURA DEL BASTONE

on March 26, 2023

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VARIAZIONI

INVERSIONE DELLA POSTURA

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IL SALUTO AL SOLE SURYA NAMASKAR

il famoso SALUTO AL SOLE é forse il piú conosciuto esempio di esercizio di Yoga Vinyasa in lingua originale SURYA NAMASKAR si sostiene che sia una pratica piú antica di 2500 anni che ha origine ai tempi dei Veda come rituale di saluto all'alba accompagnato da offerte di fiori, di riso e di acqua nell'Induismo il Dio SURYA é venerato come simbolo di salute e vita immortale quindi IL SALUTO AL SOLE é una pratica per il sé e di buon auspicio SURYA il Sole come CHANDRA Luna (divinitá maschile) sono divinitá importanti nell'Induismo e salutare il Sole é per onorarne l'energia e potere e appartiene ai rituali chiamati NAMASKARA offerti all'alba e al tramonto

Vasisthasana POSIZIONE PANCA LATERALE

alleno la stabità delle gambe con la POSTURA DEL PIEGAMENTO INTENSO LATERALE dalla POSTURA DELLA PANCA sposto il corpo lateralmente VARIAZIONI panca LATERALE bassa gamba piegata gamba interna sollevata gamba esterna sollevata

LEZIONE 1

TADASANA Postura Della Montagna Mount Kailash POSTURA DELLA STELLA POSTURA DEL TRIANGOLO EXTENDED SIDE ANGLE POSE Sequenza Vinyasa POSTURA DELLA MONTAGNA CANE CHE GUARDA IN GIÚ POSTURA DELLA COLOMBA RISCALDAMENTO POSTURA DEL CADAVERE FILO DALLA CRUNA DELL'AGO SUPINI GAMBE POSTURA DEL DIAMANTE SEDUTI POSTURA DEL BAMBINO POSTURA SEDUTA DEL MEZZO LOTO TORSIONE LATERALE BRACCIA STESE SVASTIKASANA

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