LEZIONE 1

 TADASANA Postura Della Montagna

Mount Kailash

POSTURA DELLA STELLA

POSTURA DEL TRIANGOLO

EXTENDED SIDE ANGLE POSE

Sequenza Vinyasa

POSTURA DELLA MONTAGNA 

CANE CHE GUARDA IN GIÚ

POSTURA DELLA COLOMBA

RISCALDAMENTO

POSTURA DEL CADAVERE

FILO DALLA CRUNA DELL'AGO SUPINI GAMBE

POSTURA DEL DIAMANTE SEDUTI

POSTURA DEL BAMBINO

POSTURA SEDUTA DEL MEZZO LOTO

TORSIONE LATERALE BRACCIA STESE SVASTIKASANA